Os Segredos do Yoga | Reduza Drasticamente suas Dores!
Os Segredos do Yoga é um e-Book completo com todas as informações que você precisa para dar início a essa prática que vai reduzir drasticamente suas DORES além de todos os benefícios para sua saúde em apenas 15 minutos diários no conforto da sua CASA!
Aprenda o que fazer e o que não fazer na prática do Yoga. Um passo essencial para entrar em forma é evitar danos e ferimentos desnecessários.
Saber mais sobre o funcionamento do seu corpo não apenas ajudará você a saber qual postura visa qual músculo, mas também a evitar lesões e dores diárias.
6 Transformações Impactantes do YOGA no Seu Corpo:
- Fortalecimento da coluna vertebral
- Redução das dores nas costas e articulações
- Redução de peso
- Fortalecimento muscular
- Redução de doenças provocadas pelo estresse
- Aumento do índice de Felicidade
ATENÇÃO: se você sempre quis estar EM FORMA, parecer e até se sentir melhor, com mais energia e vitalidade, o YOGA pode, definitivamente, te ajudar a partir de agora.
Nos últimos anos pesquisas significativas foram realizadas para verificar o efeito do Yoga no corpo humano.
Benefícios do Yoga
ARTICULAÇÕES e OSSOS ficarão mais fortes!
Isso irá prevenir lesões e reduzirá o risco de fratura óssea, um problema grave que afeta milhões de peessoas em todo o mundo.
Melhora Significativa da POSTURA
Estatura, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade vão se beneficiar com a prática.
Melhora da DOR nas COSTAS e JOELHOS
Os estudos apontaram que além de reduzir as dores, reduzirá também o risco de sofrer de ARTRITE.
Melhora e FORTALECE o centro de força da Coluna Vertebral
Poucas pessoas sabem, mas a única forma dos discos da coluna vertebral receberem nutrientes é através do movimento.
Aumento da IMUNIDADE
Quando se alonga, contrai e movimenta o corpo através das diferentes posturas do yoga, o sistema linfático se fortalece. Isso potencializa a capacidade de combater infecções e doenças, de repelir células cancerígenas e de descartar resíduos tóxicos do organismo.
Melhora significativa da qualidade do SONO
Como uma forma de aliviar o estresse e uma atividade física, o yoga ajuda a estabelecer padrões saudáveis de sono.
E Todos Esses Benéficos Agora Estão Acessíveis Para Você Com o Programa OS SEGREDOS DO YOGA
Um e-Book completo com todas as informações que você precisa para dar início a essa prática que vai reduzir drasticamente suas DORES além de todos os benefícios para sua saúde em apenas 15 minutos diários no conforto da sua CASA!
É hora de você se tornar fit, com foco e energizado
- E você nem precisa se preocupar com horários apertados e pressão dos colegas.
- Você pode se manter saudável no seu próprio ritmo – a qualquer hora e em qualquer lugar que você quiser.
- Você pode fazer seu exercício diário confortavelmente em sua casa ou em qualquer lugar – E sempre que quiser.
- Você pode até economizar um bom dinheiro, já que não precisará dessas caras máquinas de exercício e nem pagará pela academia …
- E o melhor de tudo, você treina seu corpo e sua mente!
- Agora você pode dizer adeus a todas as suas frustrações de condicionamento físico.
- Você está prestes a descobrir é uma maneira de ajudá-la a mudar sua vida, seu corpo e sua mente – tudo para melhor.
O Que Você Vai Descobrir Nos Segredos do Yoga:
Tudo Que Você Precisa Saber Sobre Yoga
- Uma breve introdução às coisas importantes que você precisa saber sobre o yoga – desde o que é e até os vários benefícios que você terá ao tentar.
- Descubra como e por que você deve começar a praticar yoga agora e estará no caminho de alcançar esses objetivos corporais.
O que fazer, o que não fazer e como evitar lesões
- Aprenda o que fazer e o que não fazer na prática do Yoga. Um passo essencial para entrar em forma é evitar danos e ferimentos desnecessários.
- Embora o yoga não seja tão perigoso quanto levantar pesos na academia, práticas e alongamentos inadequados ainda podem levar a lesões.
- Neste módulo, você aprenderá como praticar da maneira correta e mais eficiente.
Anatomia do corpo humano
- Obviamente, o conhecimento básico em anatomia humana é necessário para uma prática eficiente de yoga.
- Saber mais sobre o funcionamento do seu corpo não apenas ajudará você a saber qual postura visa qual músculo, mas também a evitar lesões.
- Neste e-book, você aprenderá todas as informações necessárias para aproveitar ao máximo todas as sessões de yoga.
Além disso, você também aprenderá sobre:
- Como fazer yoga restaurativa para manter o estresse livre e energizado.
- Obtenha melhores resultados com a dieta do Yoga e o Yoga Nidra (sono yogue).
- A verdade sobre equipamentos de yoga e o que você precisa para começar.
- Os tipos de Yoga dos quais você pode se beneficiar.
- Como levar adiante sua prática de Yoga em casa com apenas 15 minutos por dia.
- E muito mais…
3 BÔNUS EXCLUSIVOS
A Sua Rotina Diária de Yoga
- Vamos te ensinar passo a passo a sua sequência diária de prática de yoga em casa para você começar ainda hoje!
- A sequência de asanas (poses de yoga) para você fazer em casa.
- Vamos te ensinar as poses de Yin Yoga para relaxamento que podem melhorar significativamente o humor e vitalidade.
- Como alternar os asanas de forma a seu treinamento não se tornar monótono
- Como de fato apenas 15 minutos de yoga por dia podem reduzir suas dores e melhorar o seu preparo físico e a sua qualidade de vida!
Vídeo Pose de Aquecimento
- Vamos te ensinar através de uma vídeo-aula como fazer o seu aquecimento em casa.
- Você irá aprender uma sequência de asanas ideal para aquecimento de iniciantes.
O Poder da Meditação:
- Como a meditação aumenta o sucesso
- Fazendo a meditação trabalhar para você
- Os benefícios da meditação corporativa e moral dos funcionários
- Os benefícios da meditação para o bem estar pessoal
- Preparando Corpo e Mente para Meditação
- A principal postura meditativa
- Exercícios de Meditação simples que você pode incorporar facilmente em sua programação diária
